长寿人的秘诀是什么 人类长寿的秘诀
--> 人类为何相对于哺乳动物长寿？发生在我们身上的秘密 生物寿命各有不同、形成寿命机制众说纷纭，困惑至今。本文想从新的角度揭示这一自然现象、揭开发生在我们身上、却不为人知、不为重视的神秘面纱。从而推进人们自身保健，进一步拓展人类寿命极限。希望该文能带给人们一个全新有益的启示和探索。
诚然、人类相对于其他动物，环境优越、衣食无忧、几乎没有像动物那样到处充满天敌的世界、加之人类凭着自身智商优势自我医疗消除减少了疾病，人类也就自然比同类哺乳动物长寿，似乎也就不足为怪，但问题是自然界没有比人类生活优越的动物照样可以比人类长寿，况且即便是哺乳动物享受人一样的医疗寿命照样短得多，又当何解？人类寿命相对于哺乳动物要长3-4倍又岂是优越生活环境所能解释的吗？
所有动物心脏大小都基本上是体重的0.5-0.6%，所有的哺乳动物一生心跳基本是一致的，大约为7.3亿次，也就是说所有哺乳动物一生中单位体积肉体得到的血液流量是基本一致的，而人类一生心跳大概为25-29亿次，是哺乳动物心跳的3-4倍。由此可见是人类心跳次数远远高于哺乳动物的结果而大大延长了寿命。那么是什么原因导致了人类心脏效率是哺乳动物的3-4倍呢？从简单的日常生活常识我们知道，像同一汽车发动机寿命在负荷、道路、环境、温度一致的外在因素条件下，决定其寿命长短就是汽油质量，汽油质量越低、发动机磨损、损耗越大、寿命自然就短。自然规律是相通的，而相对于人类、自然也就是因为血液质量高，对心脏磨损耗能小，故寿命大为延长（这固然是我个人推测、但仍希望医疗生物界对此试验验证）。人类思维活动所增加的必须睡眠也有可能有助于血液净化。
但为什么人类血液质量相对于动物就高呢？说的更明白点、就是人类血液血液洁净度为什么比动物好，血液垃圾、废料有毒物质含量为什
么比同类动物少得多？事实上就是因为人类除了拥有与动物一样的排泄器官之外、还拥有其他动物所没有的排泄器官—无毛的皮肤。动物因为冬季的抗寒需要、必须拥有全身皮毛、才得以生存，但由于皮毛的存在、它不具有像人类一样通畅的排汗、排污排气功能、它只能靠内脏肝脏解毒和肾脏排毒功能来清除血液垃圾。而光洁的皮肤在给我们带来美感的同时却无形中给人类恩赐增加了一套排泄系统，却又不增加能量的消耗、使得血液永葆青春延年益寿。在这个意义上说人的健康事实上就是血液的健康；人的年轻就是血液上拥有的年轻血液质量。人类的文明似乎始终与清洁与洗澡联系在一起的、洗澡多的地区或民族文明程度效应较高、智商也无一例外地相应较高。洗澡不仅仅是清除了皮肤代谢的污洉物、疏通了皮肤排泄通道、而且洗澡具有按摩作用、增加血管扩张收缩弹性、保障了血液质量。人类皮肤的代谢排污、就是内脏排污功能的延伸，既提高了净化效率、又减轻了内脏负担、既提高了净化血液质量、又减轻了心脏负担，从而也就自然提高了内脏、心脏工作年限。大自然对人类的青睐恩赐，事实上就是对动物的不公平，凭什么人类就可以拥有光洁皮肤、既可夏季减依也可冬季添依保暖、减少了冷暖烦恼，又增加了延年益寿的机会呢？
还有一个与此极为相关的自然有趣现象，那就是寿命与智商、两者似乎是紧密联系在一起、高度统一的。如飞行鸟类与其他动物就有一个巨大的差别，那就是个体虽小、但寿命却长得多、智商也高，有些非洲鸟类竟然也能像人那样向情人献鲜花，像搏击长空的鹰类据说寿命可达70岁、人类笼养的鹦鹉可活100岁。像大象、灵长类、海豚都有较长寿命与较高智商，凡此种种、大自然中凡是智商高的、其寿命相应也长（代谢特别慢的乌龟等动物除外）。智商高显然需要一个高效率的血液供给（既要保障体力代谢支出、还要保障大脑思考需求），一个高效率的血液供给显然离不开一个高质量的血液洁净度（也就是等量的血液量可以携
带更多的氧气和能量），而一个高质量的血液净度显然也就降低了心脏负荷磨损，也就延长了发动机寿命，也就延长了生理寿命，在这里体现了三者高度统一，由此我们也就不难回答为什么人类有那么高的智商，而又有相对于哺乳动物拥有那么高的寿命，完全是由血液质量为前提所决定的。恩格斯说过，是劳动创造了人类。事实上任何动物为了生存竞争，都是被迫劳动的，之所以它们劳动没有成为人类，是因为它们没有高质量高效率的血液提供大脑，因而也就不可能有高度发达的大脑。是大自然的进化、是类人猿的皮毛消失，才真正意义上开始创造了人类，与类人猿的主观劳动没有任何的关系。是气候变迁温差增加，推动了类人猿毛发消失和血液质量不断进化提高创造了人类。
那么有羽毛的鸟类并没有像人类那样拥有光洁的皮肤为血液清洁功能，为什么也那样长寿、智商相对高呢？这是因为鸟类得益于飞行进化结果：第一为了飞行减轻重量需要，鸟类没有膀胱，尿便同时随时排泄，为及时清除废物毒素提高了效率；第二由于飞行剧烈运动、有大量的代谢废物产生、于是鸟类为适应这一需求进化出了比同等大小的动物大两倍的肾脏、保障了血液清洁度；第三为适应飞行需要大量的氧气、鸟类进化出了除了肺脏之外的气囊组织、为鸟类飞行提供了强大的氧气、能量支撑，为平时生理机体损伤修复奠定了基础。鸟类此三大进化优势是鸟类长寿、智商高的根本原因。但同是家养禽类的鸡与鸽子寿命相比却是耐人寻味的：鸡寿命只有20年，而比鸡体型小的鸽子寿命却有30年。动物寿命规律一般而言，体型大的高于体型小的，那么为什么体型小的鸽子反而比鸡长寿呢？关键在于鸽子是飞行的、鸡却为了人类需要牺牲了飞行、因而飞行进化优势退化了、生活家养环境固然优化了，但由于飞行退化导致的供血供氧能力的退化，所以鸡寿命缩短了。此案例说明了平时适量多活动，多活络筋骨，疏通经络血脉，对于提高供血供氧能力对于延年益寿有着非凡重要的意义。
自然界像人类那样没有皮毛的动物寿命竟然都相对较长，这些实例似乎都印证了无毛皮肤动物能更好排毒、能获得更长寿命的结论：如欧洲博物史中曾记载，世界上最长寿的鱼是条267岁的狗鱼。“狗鱼身体修长，可达一米以上。这种鱼属于冷水性鱼类，分布在北半球寒冷地区。狗鱼之所以寿命长，与它生活在寒冷地带有一定的关系”。但在我看来除了它生活在寒冷地外，更重要地在于它没有鱼鳞，可以更好地排泄。另外据英国新科学家杂志报道，鼹鼠看上去并不是漂亮的动物，但是最新研究发现无毛鼹鼠可能掌握着长寿的秘密，它们的寿命可达到30年，比任何啮齿类动物的寿命都长。身体组织老化现象是由于体内产生氧化物所导致的，这些氧化物将逐渐磨损DNA分子和蛋白质，当氧化物磨损了分子之后，再去破坏身体细胞。虽然无毛鼹鼠与老鼠相比，它们体内的氧化物含量十分接近，但是无毛鼹鼠的寿命却是老鼠的3.5倍。这一数据与人类与哺乳动物寿命之比3-4倍是多么相似、难道仅仅是巧合吗？而无毛鼹鼠所谓的“可能掌握着长寿的秘密”就是无毛皮肤。
生物活动代谢氧化物产生含量基本是接近的，但是排泄氧化物量效率不同却决定了动物寿命长短，排泄不了的氧化物废料，只能堆积于器官组织上、血管壁上或以结晶方式存在于体内，在短时间里是觉察不出的，但长期积累的结果导致了老化短寿快速到来。人类皮肤每天的排泄量似乎是微不足道的，但我们仍然有理由相信皮肤的脏污排泄量是不低于肾脏尿液脏污排泄量的，这就等于给我们人类增添了一套身体组织外循环肾脏，而皮肤排泄量一年积累、数十年积累就是一个相当大的量，就是一个足以导致堵塞血管，器官老化退化短寿的量。肾脏健康与否与寿命紧密联系在一起的，高寿者一般都拥有较好的肾脏，说明了生命代谢排毒的至关重要地位。如果对排污效率的高低决定寿命长短还存有疑虑的话，那么不同时期的排污量决定不同年龄的发病率直观事例将更能证明这一点。女性因为有月经的生理现象、心血管发病率较同龄男性低
得多，在45岁以前心血管病大约是同龄男性的50%，停经后大约60岁左右、两性心血管疾病相当，多项流行病学研究发现，女性在60岁以前血脂异常患病率极低，随着年龄增加患病率逐渐升高，60岁后女性患病率超过男性。绝经后女性尤其是60岁以上的女性心血管疾病发病率很快上升，并达到与男性发病率相当的水平。有统计资料显示，女性在绝经后高血压发生几率是绝经前的2.2倍。女性之所以绝经前后心血管病发病率的截然不同，不就是因为月经可以排泄大量代谢废物结果吗？尽管月经伴随着大量生命血液能量营养物质的损失，但是由于它的清洁心血管功能，仍然是利大于弊、仍然对生理寿命有着积极的意义。虽然医学界对女性的这一现象认为是由于雌激素减少引起的，但问题是女性绝经后雌激素再少也比男性多，为什么绝经后心血管病会超过男性呢？不就是因为女性排污能力的下降，造成心血管的不适应吗？从这一事例我们可以使我们领悟到，清洁体内垃圾比摄取营养更重要。
动物中比人类长寿的有乌龟，称之为寿中之王，那是因为乌龟代谢非常缓慢、它不仅有冬眠还有夏眠。
人类如果能像乌龟那样冬眠和夏眠的话，那么寿命就有可能在现在的基础上延长一倍，这对于宇宙飞行意义显然是非凡的，但对我们的养生来说、虽不可能冬眠、但人为的减缓代谢速度是有意义的。节食饥饿法，不仅可以减少超重多余的脂肪、减少体内氧化物的产生、增加了体内清洁度，提高了身体素质、增强了抗病能力，且确实降低了代谢。生命就像一根蜡烛，火苗越大、蜡烛燃烧时间就越短，火苗越小时间就越长；如果火苗大的失去控制，那么蜡烛油就会快速流失、即便蜡烛没有燃烧完，蜡烛也会快速熄灭，就像人类的暴饮暴食，在加快代谢的同时，产生了大量的富贵病，加快了早衰的到来。世界上富裕的人群存在着普遍的饮食过度现象。而营养过剩被认为不仅和很多慢性疾病的发生有关，也是人体早衰的主要原因。科学研究表明，普遍的不良饮食习惯主要包
括大鱼大肉、多油多糖、奶油乳酪、烧烤油炸等，这些饮食方式带来的结果就是：“现代文明病”的增多，并直接加速人体衰老的过程。这样的道理也是显而易见的：过度饮食结果形成过度多余的脂肪堆积，在造成多余代谢垃圾的同时增加了内脏负荷，因而也就加速了生命代谢老化进程；并且更容易遭到病菌病毒攻击，因为富营养环境更有利于病菌的生存。病愈身体的康复往往是在缺少食欲前提下的康复，说明了适宜的饥饿状态更有利于抗病免疫力的提高。无数的动物试验都证明了饥饿可延长寿命，爆饮缩短寿命。大自然是公平的，无论你富贵贫穷，不因为你吃得好而长寿，也不因为你贫穷饥饿而短寿，你享用食物越多上苍留给你的时间寿命就越短，上帝分配给每一个人食物享受是一样的，如果欲想长寿、那就克制眼前美味佳肴口福的诱惑。大自然中这样的事例是举不胜举的，你看越是那些速生植物，吸收营养越快越多寿命就越短，而那些慢生非落叶植物，生长缓慢耐贫瘠土壤吸收营养很低寿命却是很长。正是那些缓慢生长的植物更能抗击病虫害的袭击，却是那些施肥过多营养过多的呵护作物容易发生病虫害。
人生最大的智慧，其实就是懂得如何学习保养身体、做到延年益寿，无论你是什么职务、什么职业、什么动机，实现自身最大价值有效途径、就是杜绝早衰，保持一个旺盛的生命力，最大可能地延长发挥你聪明才智时间、在尽可能多的沧桑岁月里驰骋疆场，留下你的足迹。如果你认可这样的人生感悟，不想留下人生遗憾，那么就行动起来吧：
1、让我们的养生就从节食开始、据说过去国人是不吃晚饭的，让我们学习这一优良传统精髓，饿出健康、饿出苗条、饿出千金难买老来瘦；节食低碳消费节约开支、既保护生态保护了植被，又降低代谢减慢生存时间流失。
2、养生就从清除垃圾开始，多喝水有利于排泄的畅通、有利于体内垃圾清除。勤洗头、勤洗澡有利于皮肤排泄通道的疏通，有利于皮肤微
血管循环的畅通、更有利于保持皮肤的光洁弹性，给人以赏心悦目美感的同时更兼有青春永驻的自信，尤其是冬季洗澡有如桑拿医疗肌肤按摩软化血管神奇之效，容颜风貌也是焕然一新。
3、养生从活动筋骨开始，像鹦鹉那样既能在蓝天展翅翱翔、又能在休闲中引喉高歌，动静相宜；做做简单的学生时代广播体操，学点太极、气功不但可调节筋骨，疏通经脉，更重要的是可调节气息保持一颗积极健康乐观心态，正所谓心平气和才得益。
4、保持良好的生活习惯，不抽烟少饮酒不熬夜，小毛小病少吃药少打针、是药三分毒、药补不如食补、培育激发自身抗病免疫力。
5、采用一切可以清除体内垃圾的现代科技方法比如激光治疗仪：低强度激光照射治疗的临床价值国内外已经肯定。主要应用在治疗脑部疾病、心血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、白血病、精神科疾病、银屑病、鼻炎等症。根据健康医学发现，低强度激光在心脑血管病发病前期预防及发病后的恢复期都具有较好的疗效，对于健康及抑制人体衰老具有不可低估的作用。激光治疗仪犹如绿色的生命之光，它照亮开辟了人类医疗的新途径，它以光能形式激活血液生物酶、红血球功能，从而提高了血液代谢垃圾降解排毒能力，提高了红血球携氧营养能力，从而提高了血液质量，激发了第二心脏微血管微循环能力，为改善智力障碍改善心血管病乃至提高智商延年益寿提供了广阔美妙神奇医疗前景。
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