【肩肘倒立说课稿】 肩肘倒立教学设计说课稿

肩肘倒立

尊敬的各位评委，各位来宾，你们好，我是来自xxx的xxx，今天我给大家带来的说课内容是肩肘倒立。

一、指导思想

本课程以“健康第一”为指导思想，全面发展学生身体健康，以学生为主体，教师为主导的形式进行授课。

二，教材分析

垫上运动具有较高的健身价值，练习垫上运动能提高学生身体的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的机能，发展灵敏、柔韧、力量等体能，塑造健美的体形。

三、学情分析

本次课面向的是水平五高中一年级学生，他们已经能够控制自己的行为，能完成体操这种高难度的运动。根据以上情况，制定以下目标：

1、认知目标：让学生了解体操的基本规则，进一步学习肩肘倒立完整动作技术。

2、技能目标：90%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；80%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。

3、情感目标：增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。培养学生的美感与韵律感，陶冶学生的情操。

五、动作方法及教学重点、难点

1、动作方法：

由直腿坐垫开始，上体后倒， 两腿上举，两臂压垫迅速屈肘内收，两手撑腰背部展髋、立腰、脚尖绷直向上方顶，成肩、颈和肘部支撑身体的倒立姿势。

口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰， 展髋立腰脚绷直。

2、教学重点、难点

重点：展髋、立腰、脚绷直

难点：动作连贯、倒立稳定，姿态优美

3、保护与帮助方法

帮助者站在练习者的侧面，两手握其小腿脚踝部向上提拉。或扶住练习者小腿向上提，同时用一腿的膝盖顶撑练习者的背部，使其身体充分伸直。

六、教学流程:

1、课的开始部分：采用常规教学方法，通过教师的"口令"指示，引导学生进入角色

2、课的准备部分：采用韵律——双人瑜伽的形式，使学生在愉悦的乐曲中，在宽松的教学环境下充分活动，激发学生参与教学的积极性。接着做一些专门性准备练习，充分活动头颈、肩背、膝髋等关节，避免不必要的伤害，并自然的将课引入主题内容的

学习。

3、课的基本部分：

①肩肘倒立：在此项教材的教学实践中，我主要采用层层递进的直观教学法，采用了多样化、生动活泼的辅助练习：夹肘挺立的练习——后倒仰卧举腿练习——后倒仰卧举腿脚尖着垫，两肘内夹支撑练习——屈腿的肩肘倒立练习——展髋挺腹立腰的练习——独立完整肩肘倒立的练习——拓展：简单组合动作。

这种教法，由易到难，层层深入，化解教学难点，教师讲解启发引导，学生练习思考，学生在教师的指导下进行自主合作学习，教师在教学中并不失时机地采用"激励法"，鼓励学生不畏艰难，树立学习的自信心，使学生在玩中学，在学中思，在思中感悟“展髋立腰脚绷直” 动作的身体感觉，在此过程中不仅积极渗透了"美"的教育，培养了学生"发现美、创造美、表现美"的能力，而且这对解决本教材的重点、难点将会收到良好的效果。

②身体素质练习：我采用"快乐自助餐"的形式，发展学生腰腹肌力量、协调、平衡能力和对空间的感知能力以及对身体的自控能力，遵循学生身心发展的规律，重视给学生创设良好的学练环境，充分发挥互动合作的优势，让学生在互动合作中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育乐趣的同时，掌握体育健身的方法。

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