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    【肩肘倒立说课稿】 肩肘倒立教学设计说课稿

    时间:2019-09-16 08:21:05来源:佩佩美文网 本文已影响 佩佩美文网手机站
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    肩肘倒立

    尊敬的各位评委,各位来宾,你们好,我是来自xxx的xxx,今天我给大家带来的说课内容是肩肘倒立。

    一、指导思想

    本课程以“健康第一”为指导思想,全面发展学生身体健康,以学生为主体,教师为主导的形式进行授课。

    二,教材分析

    垫上运动具有较高的健身价值,练习垫上运动能提高学生身体的平衡能力和控制能力,改善前庭分析器官的机能,发展灵敏、柔韧、力量等体能,塑造健美的体形。

    三、学情分析

    本次课面向的是水平五高中一年级学生,他们已经能够控制自己的行为,能完成体操这种高难度的运动。根据以上情况,制定以下目标:

    1、认知目标:让学生了解体操的基本规则,进一步学习肩肘倒立完整动作技术。

    2、技能目标:90%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作;80%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。

    3、情感目标:增强自信,培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。培养学生的美感与韵律感,陶冶学生的情操。

    五、动作方法及教学重点、难点

    1、动作方法:

    由直腿坐垫开始,上体后倒, 两腿上举,两臂压垫迅速屈肘内收,两手撑腰背部展髋、立腰、脚尖绷直向上方顶,成肩、颈和肘部支撑身体的倒立姿势。

    口诀:上体后倒腿上举,两臂夹肘紧压垫;屈肘内收手撑腰, 展髋立腰脚绷直。

    2、教学重点、难点

    重点:展髋、立腰、脚绷直

    难点:动作连贯、倒立稳定,姿态优美

    3、保护与帮助方法

    帮助者站在练习者的侧面,两手握其小腿脚踝部向上提拉。或扶住练习者小腿向上提,同时用一腿的膝盖顶撑练习者的背部,使其身体充分伸直。

    六、教学流程:

    1、课的开始部分:采用常规教学方法,通过教师的"口令"指示,引导学生进入角色

    2、课的准备部分:采用韵律——双人瑜伽的形式,使学生在愉悦的乐曲中,在宽松的教学环境下充分活动,激发学生参与教学的积极性。接着做一些专门性准备练习,充分活动头颈、肩背、膝髋等关节,避免不必要的伤害,并自然的将课引入主题内容的

    学习。

    3、课的基本部分:

    ①肩肘倒立:在此项教材的教学实践中,我主要采用层层递进的直观教学法,采用了多样化、生动活泼的辅助练习:夹肘挺立的练习——后倒仰卧举腿练习——后倒仰卧举腿脚尖着垫,两肘内夹支撑练习——屈腿的肩肘倒立练习——展髋挺腹立腰的练习——独立完整肩肘倒立的练习——拓展:简单组合动作。

    这种教法,由易到难,层层深入,化解教学难点,教师讲解启发引导,学生练习思考,学生在教师的指导下进行自主合作学习,教师在教学中并不失时机地采用"激励法",鼓励学生不畏艰难,树立学习的自信心,使学生在玩中学,在学中思,在思中感悟“展髋立腰脚绷直” 动作的身体感觉,在此过程中不仅积极渗透了"美"的教育,培养了学生"发现美、创造美、表现美"的能力,而且这对解决本教材的重点、难点将会收到良好的效果。

    ②身体素质练习:我采用"快乐自助餐"的形式,发展学生腰腹肌力量、协调、平衡能力和对空间的感知能力以及对身体的自控能力,遵循学生身心发展的规律,重视给学生创设良好的学练环境,充分发挥互动合作的优势,让学生在互动合作中享受快乐、体验成功,从而使学生的兴趣得到培养,能力得到提高,真正做到学有所得、学有所用,使学生在感受体育乐趣的同时,掌握体育健身的方法

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